2018年5月22日下午，在我校體育館舉行了一場既專業(yè)又有趣的正念冥想發(fā)呆大賽，來自不同學(xué)院的100余名學(xué)生參加了此次活動。

活動分兩個環(huán)節(jié)，分別是正念冥想和發(fā)呆比賽。

在活動現(xiàn)場，我校心理健康教育中心副主任蔡林帶領(lǐng)同學(xué)們一起進行了為期一個小時正面冥想，同學(xué)們跟隨著蔡老師的引導(dǎo)和現(xiàn)場的和緩音樂進行了正面冥想。正面冥想不僅僅是一種放松的方式，更是一種高質(zhì)量生活技能。它可以降低焦慮水平,強化控制情緒能力，拉近人際關(guān)系,甚至可以提高自我的專注力和創(chuàng)造力。

為了將正念冥想做得更有趣味性，主辦方將非常時髦的發(fā)呆大賽引入了正念冥想中。參賽選手，在這個環(huán)節(jié)中除了眼睛可以動之外，全身都不能動，誰動了工作人員會走到他身邊輕拍一下他并將他帶離現(xiàn)場，結(jié)束比賽。場上只剩下一人時，就是我們尋找的第一“呆神”。最后經(jīng)過兩個多小時的漫長放空“發(fā)呆”，交通學(xué)院且成瀟坐到了最后，成為工科院第一“呆神”。

活動結(jié)束后，同學(xué)紛紛議論，此處活動形式新穎， 現(xiàn)在很多大學(xué)生缺乏休息觀念，一有空就沉浸于網(wǎng)絡(luò)中，此次活動就是讓大家認識到，在緊張的學(xué)習(xí)生活中，抽空休息一下的重要性。

責(zé)任編輯：胡亮